登山是一项有益于身心健康的活动。登山可以增强员工们的体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病，患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性病的病人，长时间工作的同事们一起登山，增进彼此的感情，呼吸山林地带空气清新，保持美好心情。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。当你登上高峰，极目远望，把壮丽的山河尽收眼底时，你那愉悦的心境是难以形容的。登山可以锻炼肌肉力量和呼吸系统，增强心脏与血液循环系统的功能，被称为“心血管体操”，多次数、长时间、中低负荷的登山运动，除了有益于血压、血脂、血糖保持正常水平外，还可健骨，对预防骨质疏松症具有特殊作用。

    通过爬山既可以锻炼身体，也能磨练意志，又可以接近自然，陶冶人们的情操，是公司组织的很完美的一次活动。